166에 57키로입니다. 목표는 40키로대 구요......
최근2년간 꾸준히 살이 4키로나 찐상태라서 빨리 빠질줄 알았거든요.
하루 1200칼로리 지키면서 구황작물(고구마/호박)과 단백질(삶은달걀/연어)과 채소(시금치/가지)를 먹고있어요.
저지방요거트랑 현미볶음도 먹고 있어요. 영양상으로는 괜찮은거 같은데...
도시락을 3팩으로 싸서 점심/간식/저녁 으로 조금씨 3시간마다 자주먹고있어요.
원래 매일밤 떡볶이며 피자를 죄채감없이 먹었는데, 이제 아예 밤엔 안먹어요.
대신 간식으로 검은콩 10알이나 녹차랑 아메리카노(시럽x)먹습니다.
하루종일 엄청 배고파요.
그리고 이번주 월요일 드디어 1개월 헬스가 끝나고 몸무게를 다시 재봤어요.
(인바디는 없어서 못했어요)
근데...... 57키로 그대로인거예요.
일주일에 5일 헬스 (유산소65분) 하고 주말에는 가볍게 산책이나 자전거 30분정도 타거든요.
다른분들보니까 줄자로 재면 몸무게랑 다르게 달라진다고하길래
오늘부터 줄자로 몸을 재봤어요.
열심히하는데.... 왜 안빠질까요?
100일을 기준으로 잡고 이제겨우 30일했지만, 과연.... 빠지기는 할까요?
으.... 언제빠질까요? 혹시... 이런경험 있으신분~ 답좀..
답답해서~
(참.. 다이어트음료 판매하는 분 비공개로 댓글달지마세요)
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