20대 여자입니다
다신어플깔고 100kg가까이가던 몸무게를 77키로까지줄였습니다 키166이구요 목표는 55kg입니다
주로 식이요법과 다신운동 이소라다이어트병행하며 운동했습니다. 아직뺄살은많은데 이제더이상 빠지질않고 겉돌기만하고있습니다...
식사량을더줄일까도해서 더줄이고 운도량을늘려봐도 빠지가다 너무힘들어서 쉬어버리면 쉽게쪄버리고
운동량을자꾸늘리다보니 자꾸지치게돼고 그러다보니 먹는것도 계속신경쓰이고 이젠 먹고싶지도않고 최소한으로
먹다보니 자연히 몸은나빠지는지 생리불순에..지지난달에는 2달을건너뛰어서 진료까지받았습니다. 좀체계적인 운동과 식이요법이강력히필요합니다.
다신 부탁드려요
다이어트성공하고싶습니다ㅠㅠ
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