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  • 못뚱남·입문
  • 2016.07.20 17:20
Q.아침때운동할때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침때밥먹고운동하는게나을까요? 아니면 운동하고 밥먹는게나을까요?
  • 못뚱남
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일반적인 아침식단인데 봐주세요
1 136 이젠살뺄거야
배고픔 이기는법좀 알려주세여!
8 137 성임

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댓글 (2)

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지존
  • soda74
  • 07.21 05:31
  • 공복보다는 식사후 근력30분후 유산소 추천이요 운동후 1시간안에 단백질 조금 섭취 하시고 급하게 드시진 말아요~
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초보
  • 이젠살뺄거야
  • 07.20 17:51
  • 공복운동이 칼로리 소모에 좋대요 공복운동 검색해보세요
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