888/ 1163 kcal
262/ 193 kcal
오이 (1개,210g) | 18kcal |
고구마 구운것 (1인분, 0g) | 168kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
고구마 구운것 (1인분,0g) | 168kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
적겨자 (1/2회분, 50g) | 8kcal |
자두 (1개, 100g) | 34kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
바벨 벤트 오버 로우 (10분) | 80kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 122kcal |
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