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07월 21일 (음식 2034kcal, 운동 421kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

실패 491kcal
2034/1345 kcal
421/ 224< kcal
아침식사855kcal(42.04%)
고추장불고기 (2소접시, 212g)
386kcal
쌀밥 (1.5인분, 315g)
469kcal
점심식사717kcal(35.25%)
쌀밥 (1인분, 180g)
268kcal
명란고추찜 (1인분)
80kcal
블랙커피 (1잔,110ml)
3kcal
설탕 (1회분, 30g)
116kcal
감자채볶음 (3소접시, 387g)
250kcal
오후간식360kcal(17.70%)
버터롤 (3개, 114g)
360kcal
저녁식사102kcal(5.01%)
잔치국수 (1/4큰대접, 132g)
102kcal
운동421kcal
덤벨 아령운동 (30분)
195kcal
스쿼트 (150회)
66kcal
훌라후프 (20분)
80kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
  • 좀더예쁘게~💜
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