844/ 800 kcal
1196/ 717 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
소고기무국 (1/2대접, 40g) | 38kcal |
해초샐러드 (1/4소접시, 10g) | 6kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
콩나물국밥 (1인분, 400g) | 450kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
낙지젓갈 (1/4회분, 3g) | 3kcal |
돼지고기장조림 (1/4소접시, 10g) | 16kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
체다치즈 (1조각, 10g) | 42kcal |
아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
산책 걷기 (120분) | 240kcal |
보통 걷기 (210분) | 546kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 170kcal |
산책 걷기 (120분) | 240kcal |
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