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07월 21일 (음식 764kcal, 운동 613kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

성공 818kcal
764/ 1162 kcal
613/ 193 kcal
아침식사182kcal(23.82%)
훈제연어 (1조각, 70g)
80kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 70g)
88kcal
배추김치 (1인분, 20g)
3kcal
병아리콩 (1회분, 10g)
11kcal
점심식사209kcal(27.36%)
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩,100g)
126kcal
병아리콩 (1회분, 70g)
83kcal
오후간식141kcal(18.46%)
방울토마토 1개 (2.0개, 40g)
8kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
병아리콩 (1회분, 100g)
119kcal
저녁식사232kcal(30.37%)
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g)
126kcal
자두 (2.0개, 200g)
68kcal
우유 (1/4컵, 50ml)
30kcal
복숭아 (1/4회분, 25g)
8kcal
운동613kcal
서있기 (50분)
72kcal
자유영 수영 (20분)
180kcal
평영 수영 (30분)
300kcal
샤워 (25분)
61kcal
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