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07월 21일 (음식 2025kcal, 운동 1119kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

실패 943kcal
2025/800 kcal
1119/ 837< kcal
아침식사244kcal(12.05%)
단호박죽 (1/2대접, 155g)
130kcal
사과 (2회분, 200g)
114kcal
점심식사595kcal(29.38%)
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
[삼양] 불닭볶음면 (0봉지, 98g)
371kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
오후간식486kcal(24.00%)
[농심] 바나나킥 (1/4봉지, 8g)
37kcal
거봉 (1회분, 100g)
56kcal
[롯데] 빠삐코 초코 (1회분, 130g)
160kcal
[해태] 녹차마루 (1개, 70ml)
90kcal
아보카도 (3/4회분, 75g)
143kcal
저녁식사700kcal(34.57%)
짜장면 (1인분, 450g)
700kcal
운동1,119kcal
줄넘기 (1000회)
80kcal
마운틴클라이머 (30회)
5kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
스쿼트(세트) (90회)
40kcal
자전거 타기 (120분)
960kcal
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