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다신지킴이
08.19 16:26
일일 다이어트 성공/실패여부는 칼로리 처방에서 (하루동안 섭취해야 할 음식칼로리-하루동안 운동으로 소모해야할 칼로리)의 값만큼 자신의 일일 (음식칼로리-운동칼로리) 값이 같거나 작아야 성공이니 참고해주세요. 감사합니다.^^
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뚜웅땡
08.19 14:59
음식칼로리가 800이시고 만약 운동칼로리가 300이시면
800-300 즉 500이 님의적정 칼로리입니다

800만큼드시고싶으시면 운동을 300칼로리넘게 하시던가
운동하기싫으시면 500이하로 드셔야해요
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