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  • 지색이·초보
  • 2015.08.26 04:13
Q.한달 안에 15킬로 빼기 가능할까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
버피 50회

PT체조 100회씩 2번 총 200회

스쿼트 60개

줄넘기 10분

식단은 최대한 저칼로리로 먹을 수 있게 짜보려고 합니다....

평소에 고기랑 술 엄청 좋아하거든요

한달 동안 저렇게 하면 15키로 가능할까요???
  • 지색이
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3 210 bsh1218
식단봐주세용 오늘부터 다이어트들어가요~
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다신
  • 날씬한콩
  • 08.26 06:45
  • 덴마크식단으로 열흘하면서 운동 저것보다 좀 더 많이했는데(만보걷기,요가,스쿼트,런지등 추가) 열흘동안 4키로 정도 빠졌었구요
    대신 휴가때 운동안하고 일주일 잘 먹고 놀았더니 복구되네요ㅎㅎ
    참고하시어요ㅎㅎ
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초보
  • bsh1218
  • 08.26 04:32
  • 단기간에 너무 많은 몸무게를 빼면 몸에 무리도 많이 가고 요요도 쉽게 오지 않을까요 ..?
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다신
  • 무@우
  • 08.26 04:23
  • 몸무게가 100키로 이상이 아닌이상.. 버거워 보여요.. 다이어트는 단기간에 한다고 성공하는건 아니니까요 ㅠㅠ
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