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  • 호토로·입문
  • 2015.08.26 06:45
58에서 55 만들었어요!
태어나서 제대로된 다이어트는 처음인 초보다이어터입니다ㅜㅜ
강도를 세게하지않아 끊임없는정체기의 반복 끝에 55가되었어요! 8.3일 58.5부터 시작했고 오늘아침 55.4가되었네요!

전 식이 80 운동 20 으로 하고있었는데 9월부터는 운동량을 더 늘리려구요! 따로 다이어트 식단을먹진않고 일반식에서 소금량과 쌀밥양을 줄이고 인스턴트를 최소화 저녁이후에는 물밖에 안마시는 기본만 지켰어용

개강하고 헬스다녀서 탄탄한 몸매 만들렵니다!!

다같이 화이팅!!
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초보
  • 영이e
  • 08.26 10:11
  • 축하드려요! 목표체중까지 같이 화이팅해요 ^ㄹ
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정석
  • 고니고니50까지
  • 08.26 09:38
  • ㅎㅎ55를 달려가고있는데 부러워요ㅜㅜ 저두 운동량을 늘려야겠어요ㅎㅎ
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입문
  • 호토로
  • 08.26 08:09
  • 감사합니다! 이제 시작이니까 더열심히! 다들 화이팅해용!!><
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지존
  • 바지와티셔츠
  • 08.26 07:14
  • 운동량 늘리면 더 잘 빠질거예요^^ 55키로 너무 부럽네요ㅋㅋ 저는 지금 58ㅋㅋ
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다신
  • 딸기맘5
  • 08.26 07:10
  • 축하드려요~ 다이어트는 역시 식이가 되어야 효과보더라구요! 그 맘 그대로 목표체중까지 힘내세요!
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