아침에능올리브유1작은술에다가느타리버섯이랑마늘하나볶앗어용ㅎ
그후린이펜에다가닭가슴살이랑.토마토반개도구워주공ㅎ
닭알1개랑아삭이고추랑쌈장ㅎ물대신에미숫가루1큰술ㅎ
점심에는사진에없지만ㅎ
일주일먹을양의표고미역죽해서밥솥에넣어가꼬ㅎ
롱이도시락에싸서
출근고고ㅎㅎ냠냠!!ㅎ
저녁때는운동끝난후에먹엇어가꼬
닭알흰자2개랑.느타리버섯이랑마늘양파올리브유두르고볶앗어용ㅎ그위에토마토반개랑닭가슴살2점도같이
구워서냠냠!!!
정말집에서이렇게해먹으려면. .
완전부지런해야할듯. . ㅜㅜ전다이어터님들존경스럽. . ㅜ
이번엔꼭성공해야겠쥬~?
다신님들도홧팅하세용!!ㅎ
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