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  • 하렣😆·초보
  • 2016.07.21 15:36
Q.뭐가 잘못이에요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지 12일째인데요 아침인먹고 11시쯤에 사과,흰자, 토마토 중 하나랑 두유를 먹구요 3~4시에 밥이랑 양배추, 브로콜리등 야채랑 밥먹고 핼스가서 런닝머신25분 여러운동 30분하고 배고프면 토마토 먹고 하루에 물2L먹는데 왜 1키로만 빠질까요?
  • 하렣😆
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다신
  • *하얀수선화*
  • 07.21 18:45
  • 탄수가 있어야 지방을 태워줄 연료가 생기는데 님 식단엔 탄수가 없네요.. 게다가 칼로리 섭취도 적우 보이구요. 식단이 잘못됐어요. 12일째면 제대로 탄단지, 야채, 과일1가지, 물.. 이렇게 되도록 1000이상 드세요..
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지존
  • 뀸뀸이
  • 07.21 18:19
  • 식단이 너무 무리하는거 아닌가요 ㅠㅠ 일반식도 먹어야 나중에 요요 안오는데.. 그렇게 평생 가려드실것도 아닌데
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지존
  • 쩡쪙쩡
  • 07.21 16:43
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 하렣😆
  • 07.21 15:56
  • 너무 힘드네요 포기하고 싶어요 ㅠ
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초보
  • Hoo!!
  • 07.21 15:50
  • 잘 빠지고 계신데요
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