1351/ 800 kcal
1301/ 145 kcal
모닝빵 (1개, 23g) | 70kcal |
흑미밥 (1공기, 150g) | 209kcal |
쇠고기국 (1소대접, 150g) | 47kcal |
메추리알장조림 (1인분) | 50kcal |
숙주나물 (1소접시, 60g) | 11kcal |
김치볶음 (1인분, 30g) | 12kcal |
참외 (1개, 50g) | 15kcal |
오레오 (1봉지, 120g) | 576kcal |
초코시럽 (1스푼, 70g) | 181kcal |
우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
서있기 (280분) | 400kcal |
계단오르기 걷기 (42분) | 294kcal |
샤워 (60분) | 147kcal |
앉아있기 (10분) | 10kcal |
조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
스트레칭 (60분) | 240kcal |
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