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  • 무낵·초보
  • 2016.07.21 18:54
Q.어플 칼로리처방받을때 활동량 설정 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어플에서 칼로리처방이 활동량에 따라 달라지잖아요. 제가 방학이라 활동량이 적다고 체크하고 2주정도 다이어트를 했는데 알바를 시작해서 활동량을 보통으로 설정했거든요. 근데 기초대사량이 1900에서 2400으로 늘어나면서 하루 적정 칼로리도 1100에서 1700으로 훅 늘었어요.. 너무 차이가 나서 뭘로 설정할지 고민입니다

그리고 알바할때 서빙하는것도 다이어트효과가 있는지 궁금합니다

잘 아시는 분들 도오ㅓ주세요 ㅠㅠ
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