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07월 22일 (음식 1377kcal, 운동 426kcal)
20160722

20151207 다이어리 일기상세

성공 199kcal
1377/ 1379 kcal
426/ 229 kcal
아침식사255kcal(18.52%)
[오뚜기] 스파게티 미니컵 (1회분, 65g)
255kcal
점심식사370kcal(26.87%)
비비고 깍두기 볶음밥 (1회분, 201g)
330kcal
코카콜라 (1캔, 88ml)
40kcal
오후간식513kcal(37.25%)
더워서 도저히 무릐ㆍㆍㆍ 오늘은 평소보다 좀 넘게 먹음ㅜㅜ
젤리뽀 (1회분, 60g)
65kcal
저지방우유+코코넛밀크 빙수 (회분)
82kcal
파인애플 (1조각, 70g)
16kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[롯데] 메가톤바 (1개, 85g)
185kcal
블랙원두커피 (1잔, 200ml)
6kcal
[요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g)
80kcal
저녁식사239kcal(17.36%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
계란장조림 (1인분)
80kcal
열무김치 (1소접시, 10g)
3kcal
운동426kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
크런치 (25분)
200kcal
사이드 플랭크 (3분)
18kcal
바이시클 크런치 (1분)
8kcal
덤벨 익스텐션 (10분)
70kcal
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