이렇게 또 2가지의 미션이 끝났네요~
운동으로 땀 쫙~빼고 나서 샤워하고 난 다음의 상쾌함~~♡ 그리고 붓기 빠진듯한 가벼움~~♡♡
저는 그 맛에 운동이라는 걸 하고 있는 것 같아요.
(게다가.. 자고 일어나 공복 상태일 때보다 운동하고 샤워하고 나서 몸무게를 재면 더 적게 나가는 그 뿌듯함~♡♡♡)
일단 복근만들기는 3회차가 끝난 관계로..
처음 1회차 시작할 때 사진이랑 비교샷 올리려고요.
아.. 부끄뢉다... 😂
사실 복근 운동만의 성과라고는 할 수 없죠.
식이조절과 그 외 운동들(만보, 점핑잭, 다리, 팔 등등)도 병행했었으니까~
늘 생각하는 거지만..
"함께 도전해요" 코너는..
아니.. "다신"은..
우리가 건강하고 아름답게 살아 가기위해 평생 가져갈 식습관과 운동습관을 잡아 주는 곳인 것 같아요.
"습관 훈련소"?? ㅋ
저는 다신 덕에 평생 배척하고 살았던 운동이라는 걸 시작했다는 것만으로도 제 삶에 큰 변화이자 성과라 생각합니다..
그래서 늘 감사~💙💚💛💜💓💕💖💗💘💝💞💟
팔 사진은 비교샷이 없어서 못올렸고요, 2회차 바로 들어갈거니깐 2회차 끝나면 자세히 올릴게요.
맨날 펄럭거리는 제 팔뚝살 놀려먹는 남편 눈바디로는 빠진 것 같다니까 그런가봐요 ㅋ
참!
저 오늘 세부로 떠나는데..
가서 샐도락 후기 겸 해변에서 비키니입고 사진 찍어 보려고요 😆
만족스러운 상태는 아니지만..
그래도 20년 이상 다이어트 인생에서 나름 나쁘지 않은 상태이므로 😄
그리고 바로 지금 이 순간이.. 앞으로 남은 내 생에서 가장 젊고 아름다울 때 이므로~~ 😉
모두 건다♡즐다♡행다 하시길~~💪
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