건강검진보고 인생최대무게찍고 충격먹어 두달동안 10kg목표잡고 다이어트했는데 8kg뺐네요...ㅎ (근데 살빠진게 그렇게 티나보이지않네요ㅠㅜ) 2kg더 못뺀점이 아쉽긴한데 예전무게로 돌아가고 있다는 생각에 그냥 살빠진자체가 좋아요 ㅎㅎ 그리고 지금 이번에는 기간 45일 -8kg 목표로 잡고 2차다이어트 시작했는데 성공하고싶어요!!
운동은 따로 헬스 안다녔어요.돈없어석ㄱㄱㄱㄲㅋㅋ 항상 집가는 길에 빠른걸음으로 30분씩 꾸준히 걷구요. 실내사이클 30분씩 꾸준히 탔어요!!! 한달정도는 사이클 30분타는것도 지루하고 힘들었는데 서서히 적응해가면서 시간늘려서 요즘은 한시간도 거뜬히 타요 ㅎㅎ!!! 암튼 매일매일30~40분씩 사이클탔어요(두달하면서 사이클 안탄날이 3번정도 있긴했는데...나름 꾸준히 탔어요 ) 그러고서는 엘자다리 20분씩 했습니다!! 다른운동은 거의 안했구요..가끔 마일리하체운동이나 티파니허리운동 따라했네요 다른 다이어터분들에 비하면 그렇게 운동량이 많지는 않아요;; 원래 운동이라곤 숨쉬기밖에 안하던 애가 갑자기 꾸준히 운동할려고 하니깐 효과가 더 컸던거같아요ㅜㅜ
암튼.. 저는 이렇게 했어요!! 이런 후기 써보는게 처음이라서 엄청 횡설수설했네요... 응원도 해주시고 칭찬도 해주셔서 감사합니다♡ 더 열심히 다이어트해서 이차도 성공해서 올께요!!
정석
12
1533
공감 0
신고 0
