샐도락🍱

아침: 훈제계란&모듬과일
간편히먹을수잇는것들로~아침해결!!
마녀주스는마지막한개남은거..남김없이쭉쭉다짜마셨어요ㅋㅋ상콤달콤 목넘김두가볍구 먹고나면상쾌해지는기분~~!!몸두한결가벼워지는느낌을받아요~흐💃
훈제계란은~~탱탱하고매끈한ㅋㅋ
속엔 노랑노랑노른자님^*^♥한입에쏙~!ㅋㅋ
과일은여러가지고루먹을수잇어언제나만족!!
따로사믄 비싸고,,ㅠ혼자먹기양도많고 무엇보다 신선하게,적당량을먹을수있으니 너무좋습니다!!!!

점심: 닭가슴살볶음밥&제철과일
볶음밥안에는
(애호박,당근,파프리카,양파,완두콩,옥수수,닭가슴살)이들어있요~담백하고깔끔한맛이예용^^!ㅎ
무마늘쫑장아찌는 식감도좋구 양념에고루잘베어 짭조름하니 볶음밥이랑같이먹으니간이딱~!잘알맞게맞아 넘흐맛나게먹엇어용♥장아찌👍자칫느끼할수잇는 볶음밥의 느끼함을잡아주엇던!!느끼함제로~
과일들은 변함없이 싱싱하고 달달하고 즙이살아잇어 맛이너무좋았음요^----^♥

저녁: 데리야끼 닭가슴샐러드&복분자드레싱

오늘샐도락매뉴는 꼬꼬풍년~~♥
단백질섭취량이늘어 너무좋아요!!ㅋㅋ
샐도락의 다양한 수제드레싱~!매번다르게오니 좋구♥정말먹을때마다놀라운맛!!복분자드레싱도처음먹어봐유~ㅎ단맛과 부드러운맛인~!!복분자의맛은 확안나지만 분홍빛색이곱네요~ㅋ향도 은은하게:)달콤한맛👍굿뜨
닭가슴살샐러드와맛나게 남김없이싹다먹엇어요~😌♥
단백질섭취 너무나잘하고잇듬용~샐도락덕분에 끼니때에도 번거로움없이 다양한요리들로 즐겨먹을수있었네요
근육돋음!!요러고~ㅋㅋㅋ^^근육~~!!!
과연 근육량이어찌나와줄런지 요번 인바디넘기대가되여(≥∀≤)/ 꺅-!!
(저염,저탄수화물)로 식이섬유,비타민,단백질등등 영양들을 골고루!!샐도락~특히저녁은먹을때마다 몸도마음도 든든해서 너무행복해요♥_♥ㅋㅋ
하지만 내일이마지막체험날!..두둥 ..아쉬우면서도 훔..시원섭섭한?느낌이드능..ㅠ흑
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☆☆☆☆☆
샐도락세끼외☞🍡오늘하루 먹은간식들🍡

샐도락-맛있는생마녀주스,런요구르트,카누커피,
카푸치노,복숭아조금,두유,단백질쉐이크(+저지방우유)
끝'_'ㅎ

꽤많이챙겨먹엇어요^^;
오늘은1400칼로리가쬐끔넘었네유..
전날 술먹고능 입맛이없을줄알앗는데...그게아니더라구요ㅠㅋㅋ
샐도락은 정말다좋은데~~ 개인적으로양이좀적어서..슬픈?..ㅎ
물론적은만큼칼로리가낮지만..ㅠ
★식이조절만하시거나 천칼미만으로 드시고계신 다이어터분들껜 완전딱!최고일듯하구요!!!★
저같이 운동좀하구 활동적이신분들은 간식이나 샐도락식단에서 좀더추가해서챙겨드셔야할듯해영☞☜ㅎ
1000칼로리미만으로먹음기초대사량감소나(몸소겪었던)..
요요도 올수있어서ㅠ
그래서 전 샐도락체험단활동하면서 제기초대사량에맞게 또는좀이상으로 먹었엇어요😚 모두 기초대사량이 다 같은게아니니ㅠ..ㅎ
하지만 샐도락은 저염과 건강한 다욧식단이기에~~!!
저능 다이어트하면서도,, 삼시세끼맛나게먹으며 추가로도 걱정없이 더챙겨 먹을수있었던것같아요😉😍