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  • 48!만들자·초보
  • 2016.07.22 13:48
Q.3일차...
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아침은 미숫가루마시고 점심은 도시락싸서 다니는데 먹던거보다 3분의1줄여서 먹고 저녁에는 감자,계란 옥수수 순으로 돌려서 먹고있어요 이제3일차인데 몸무게가 0.3그램 빠져서 우울하지만 항상 즐거운 맘으로 시작했지요 67kg에서 시작해서 꾸준히 해서50까지 만들어보려고 합니다! 20살 밝을 나이에 돼지는 너무 우울하잖아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동은 집에서 점프뛰는거 한시간씩 하고 있고요 더 해야될거 있으몀 알려주세요
  • 48!만들자
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지존
  • 쩡쪙쩡
  • 07.22 14:33
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • europa
  • 07.22 14:14
  • 탄수화물 보단 단백질위주로 드세요
    운동은 우선 유산소운동으로 하시고
    그래도 3일에 0.3이면 아주 안빠지는건 아닌거 같아요.
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