제가 4월부터 거의 매일 두시간씩 빨리걷기를 하고 30분 정도의 근력운동을 해왔습니다. 운동대비 살이 너무 안빠지는겁니다ㅠ 다신 가입하고 먹었던 음식 칼로리 적다보니 한끼에 900칼로리 이상도 먹는것입니다. 실제 밥양은 적게 먹는데 무심결에 먹는 간식이랑 일주일에 한번씩 음주를 했구요..요며칠 바리스타과정 취미생활로 배운다고 매일 4시간씩 긴장하며 앉는 시간 없이 서있습니다. 워낙 수업시간 내내 핸드드립한 커피를 계속 맛보게 되니 저녁식사를 자연스레 못먹게 되구요. 피곤하니 운동은 딱히 못하구 있구요. 하루 천칼로리 이하로 먹고 하루 4시간씩 긴장속에 서있고 하니 3일만에 또 1키로가 빠졌네요. 그렇게 운동 힘들게 할때는 빠지지 않더니만 먹는것만 조절하고 딱히 운동을 안해도 쉽게 빠져버리네요. 무심히 먹는 음식이 이리 중요한지 새삼 깨닫게 되었습니다. 9월부터는 피곤해도 운동도 겸해야겠어요. 모두들 화이팅입니다!!
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