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정체기 이유를 알았습니다
제가 4월부터 거의 매일 두시간씩 빨리걷기를 하고 30분 정도의 근력운동을 해왔습니다. 운동대비 살이 너무 안빠지는겁니다ㅠ 다신 가입하고 먹었던 음식 칼로리 적다보니 한끼에 900칼로리 이상도 먹는것입니다. 실제 밥양은 적게 먹는데 무심결에 먹는 간식이랑 일주일에 한번씩 음주를 했구요..요며칠 바리스타과정 취미생활로 배운다고 매일 4시간씩 긴장하며 앉는 시간 없이 서있습니다. 워낙 수업시간 내내 핸드드립한 커피를 계속 맛보게 되니 저녁식사를 자연스레 못먹게 되구요. 피곤하니 운동은 딱히 못하구 있구요. 하루 천칼로리 이하로 먹고 하루 4시간씩 긴장속에 서있고 하니 3일만에 또 1키로가 빠졌네요. 그렇게 운동 힘들게 할때는 빠지지 않더니만 먹는것만 조절하고 딱히 운동을 안해도 쉽게 빠져버리네요. 무심히 먹는 음식이 이리 중요한지 새삼 깨닫게 되었습니다. 9월부터는 피곤해도 운동도 겸해야겠어요. 모두들 화이팅입니다!!

  • 너를사랑해
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댓글 (10)

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다신
  • 지냉
  • 08.29 22:22
  • 식탐과의 전쟁이죠 세상에 먹는 즐거움말고 딴 즐거움을 빨리 찾아야 유리 ㅠㅠ
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지존
  • 빼꼬댜옹
  • 08.29 20:55
  • 저도운동겁나하는디 ㅜㅠ 역시
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정석
  • 너를사랑해
  • 08.29 16:10
  • REINI ㅎㅎ저두 신랑한테 건강한돼지 될거라 했거등요^^ 식이가 정말 중요한듯해요. 꼼꼼히 기록하는 습관이요~~
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다신
  • REINI
  • 08.29 15:44
  • 운동 열심히하고 잘먹으면 건강한 돼지가 된다고하죠..(는 제얘기😭)
    식이는 역시 빼놓을수가없네요
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정석
  • 너를사랑해
  • 08.29 09:06
  • 희동희동 반가워요^^ 전 힘들게 두시간씩 걷고 나름 먹는것도 제대로 못먹었거든요. 그때가 더 스트레스였습니다ㅠ 두달 이상동안 1키로도 안빠지고 오히려 저녁을 조금만 더 먹게되어도 몸무게는 올라가있드라구요ㅠ 이젠 식이조절해가며 스트레스 안받으며 현명하게 다이어트를 즐겨야겠어요~~님도 화이팅입니다!!
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정석
  • 너를사랑해
  • 08.29 09:03
  • 지안지안 그러게요~~전 적당히 먹고 운동만 열씨미 하면 될지 알았는데 아니였네요. 식사일지 꼭 써야 할것같아요. 그동안 자만했던 저를 반성합니다. 다신 가입하기 잘했네요^^
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초보
  • 희동희동
  • 08.29 09:01
  • 스트레스 받지 않게 조심하시구요~ 힘내세요ㅜ 저랑 몸무게 비슷하시네요
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다신
  • 지안지안1007
  • 08.29 09:00
  • 역시 식이가 답인가봐요 ~~
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정석
  • 너를사랑해
  • 08.29 09:00
  • 밋모옹 네~~맞아요^^ 화이팅입니다!!
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정석
  • 밋모옹
  • 08.29 08:59
  • 다이어트에 식이조절는기본이고 운동은 요요를막게해주죠ㅎㅎ 화이팅입니다!
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