오늘은 샐도락체험 마지막날이에요~^^
일주일이 너무 빨리 지나간것같아 섭섭하답니다~ㅠㅠ
마지막 식단후기 시작할게요~^^
★체중: 52.4kg (전일대비 +100g 증가) 공복측정
오늘아침엔 약간 무른변을 조금봤어요..어제 배변활동을 못해서 유산균과 화이바를 먹었더니 그런것같아요~^^ 식사양이 적어서 일시적인증상같은데 내일은 쾌변을 봤으면 좋겠네요~ㅎㅎㅎ
★아침식단: 유자요거트&견과류
오늘은 유자요거트에요~맛은 역시나 단맛은 전혀없고 새콤한맛이구요...유자향은 약간첨가된것같아요~견과류는 언제먹어도 맛있네요^^
★점심식단 : 마파두부덮밥&제철과일
점심메인메뉴인 마파두부 ~ 간은 심심하면서 매콤한맛이약간나고 두부와 다진고기가 씹히는맛이 좋아용~^^ 싱거운간은 마늘짱아찌와 같이 먹으니 잘커버되네요~올만에 매콤한음식을 먹을수있어서 너무좋았답니다^^
제철과일은 포도가 조금 시들시들했지만 당도는 좋아서 괜찮았고 참외.자몽.방토는 신선하고 맛있었어요^^
★저녁식단 : 닭피클샐러드&허브갈릭 드레싱
마지막식사인 저녁은 닭피클샐러드에요 ~ 허브갈릭소스가 앞에먹었던 드레싱들과달리 달콤한맛보다 새콤한맛이강해서 제입맛엔 더좋았던것같아요^^ 피클식감이 좀더 아삭했다면하는 아쉬움이 있었지만 샐러드는 먹을때마다 질리지않고 포만감도 좋아 매우만족스럽네요~^^
★운동★
1. 복근 : 크런치100회.플랭크2분.복근동영상 20분
2.실내싸이클 50분
3.힙업동영상 10분
오늘하루 마지막샐도락체험이 이렇게마무리되었네요...ㅠㅠ
일주일동안 공주대접받는것같아 너무너무 행복했습니다~^^
허접한후기 관심가져주신 다신님들 감사하고 사랑합니다~♥♥♥
내일아침 몸체크후 최종후기로 돌아오겠습니다^^
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