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  • 베리파이·정석
  • 2016.07.23 07:45
Q.식이&운동 빡세게 하는데 안 빠져요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 한지 한 달 넘어가는 중입니다
하루 섭취 칼로리 800에서 정말 많이 먹어봤자 1300, 운동 칼로리는 적어도 600~900하는데도 한달동안 살이 2.5키로 밖에 안 빠졌네요ㅠㅠ 다이어트 초기인데도 이러니 너무 보람도 없고... 다른 분들은 3주에 5키로 이렇게 빠진다는데 제 몸이 문제인가 싶고요ㅠㅠㅠㅠㅠ 운동도 내성 생겨서 나중ㅇ에는 쉽게 안 빠진다는데 나중에 엄청 빧세게해도 안 빠질따 걱정돼요ㅠㅠㅠㅠ

저처럼 초기에 안 빠젺늠데 뒤는게 쑥쑥 빠진 분 있으신가뇨ㅠㅠ
  • 베리파이
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댓글 (8)

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정석
  • 베리파이
  • 07.24 13:29
  • eia.k ㅠㅠ 감사합니다ㅠㅠ 야금야금 빼다보면 어느새 빠져있겠죠?ㅠㅠ
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정석
  • 베리파이
  • 07.24 13:28
  • 틱톡2 헉 한달에 1kg.. 하긴 그러면 일년에 12키로네요... ㅠㅠ 저는 오늘 점심 넘 많이 먹은 거 같아서 슬퍼요ㅜㅜ
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정석
  • eiaK
  • 07.24 00:37
  • 사람마다 다른것 같아요. 저는 고도비만이었는데도 초반에 조차 한달 2kg정도밖에 안 빠지더라구요. 그래도 지금 그게 모여모여 17kg정도 빠졌어요. 너무 조급해하시지마시고 남과 비교하지마세요^^. 자신의 속도를 알고 그 속도대로 하시는게 건강히하시는겁니다.
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입문
  • 틱톡2
  • 07.23 19:57
  • 저랑 같으시네여ㅜㅜㅜ 그래서 요새 운동도 하기 싫고 미치겟습니당ㅠㅠ 근데 어제 다신 게시판에서 칼럼쓰시는 트레이너 글을 봤는데 한달에 1kg만 빼는 다이어트를 하라고 그러시더라구요.. 그래야 요요가 안온다구 그래서 그냥 이속도로 하면 빠지지않을까싶어여
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정석
  • 베리파이
  • 07.23 10:56
  • 견디는자 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 초반에는 많이 빠지셨나요?ㅠㅠㅠ 저는 초반부터 안 빠져서 너무ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하루 삼백 이하라니... 현기증 느껴지시진 않으세요? ㅎㄷㄷㄷ
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지존
  • 견디는자
  • 07.23 10:02
  • 하루 300 이하 먹고 등산 두시간 해도 정체기 온 사람 여기 있습니다.
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정석
  • 베리파이
  • 07.23 08:18
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • soda74
  • 07.23 07:50
  • 비밀 댓글 입니다.

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