view-top

07월 23일 (음식 1187kcal, 운동 1095kcal)
20160723

20151207 다이어리 일기상세

성공 2139kcal
1187/ 2676 kcal
1095/ 446 kcal
아침식사74kcal(6.23%)
대추방울토마토 (3개, 60g)
9kcal
찐옥수수 (1/2개, 50g)
65kcal
점심식사726kcal(61.16%)
[도미노피자] 직화 스테이크 피자 오리지널L (2회분, 244g)
606kcal
[도미노피자] 오이피클 (6회분, 120g)
120kcal
저녁식사387kcal(32.60%)
[오뚜기] 옛날 사골곰탕 국물 (1회분,350ml)
40kcal
콩밥 (3/4공기, 157g)
265kcal
훈제연어 (1조각, 50g)
57kcal
아메리카노 (1잔, 800ml)
25kcal
운동1,095kcal
접영 수영 (20분)
220kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (150회)
45kcal
접영 수영 (10분)
110kcal
평영 수영 (20분)
200kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
덤벨 데드리프트 (20분)
160kcal
덤벨프레스 (20분)
160kcal
이두운동 덤벨컬 (10분)
60kcal
  • RealKwani
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글