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07월 23일 (음식 1435kcal, 운동 279kcal)
20160723

20151207 다이어리 일기상세

성공 214kcal
1435/ 1643 kcal
279/ 273 kcal
아침식사489kcal(34.08%)
10시
복숭아 생과 천도 (2회분, 200g)
66kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
92kcal
[파리크라상] 오메가곡물식빵 (1회분, 100g)
257kcal
점심식사564kcal(39.30%)
1시30분
찐감자 (2개, 230g)
193kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g)
85kcal
[덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g)
60kcal
볶은땅콩 (1/2인분, 40g)
226kcal
오후간식52kcal(3.62%)
블랙커피 (1잔, 250ml)
6kcal
[롯데] 애니타임 (1개, 4g)
7kcal
블랙커피 (1잔, 300ml)
8kcal
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (1/4회분, 6g)
31kcal
저녁식사330kcal(23.00%)
6시
찰옥수수 찐것 (2인분, 200g)
264kcal
복숭아 생과 천도 (2회분, 200g)
66kcal
운동279kcal
훌라후프 (32분)
128kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
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