사이즈변화
허리 73>>68
엉덩이 87>>85
다리 49>>47
도전 전만해도 언제 4주가 지나나, 했는데
시간이 참 금새가네요.
처음 1,2주는 식단도 잘지키고 운동도 열심히 했는데
3주차 부터는 좀 헤이해 졌던거 같아요ㅠㅠ
약속있는 날이나 주말도 바짝 긴장하고 했어야 했는데 그러지못해 아쉬움이 많이 남네요.
그래도 이번 도전으로 인해서 어떤루틴으로 운동을 해야하는지, 식단은 어떻게 짜야하는지 알 수있었던거 같아요. 그리고 운동으로 흘린땀은 참 개운하다는 느낌도 받았어요.( 운동 끝내고 나면 뿌듯하더라구요)
마지막 인바디 찍고 지방만 줄고 근육량이 안늘어서 속상했는데 그래서 운동도 이번 한주는 아무것도 않하고 쉬고 있지만~!!
끝이 아닌 시작이라 생각하고 더 열심히 운동하려구요
이런 좋은기회 주신 다신관리자분, 안다현 트레이너님 감사드리고, 4주동안 같이 도전했던 다신5기 도전자분들 수고 많으셨습니다. 운동하기 싫어 쉬고 싶던날 도전자분들이 올리시는 글 보면서 자극받아 더 열심히 할 수있었던거 같아요~^^
(인바디상에 나이가 다른건 도전중에 생일이 지나서 32에서 33이 됐어요)
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