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07월 23일 (음식 1409kcal, 운동 434kcal)
20160723

20151207 다이어리 일기상세

성공 227kcal
1409/ 1442 kcal
434/ 240 kcal
아침식사235kcal(16.68%)
아이스크림맛 통통한팥 다이어트 쉐이크 (1봉, 30g)
95kcal
[남양] 맛있는우유GT 200ml (1팩, 200ml)
140kcal
점심식사573kcal(40.67%)
닭갈비 (1/2소접시, 57g)
85kcal
상추 (1회분, 90g)
16kcal
콩밥 (3/4공기, 157g)
265kcal
오이무침 (1인분)
64kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g)
69kcal
깻잎나물 (1/4소접시, 21g)
11kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g)
63kcal
오후간식90kcal(6.39%)
천도복숭아 (2개, 344g)
90kcal
저녁식사511kcal(36.27%)
[ORGA] 흑미와무농약쌀식빵 (2쪽, 140g)
340kcal
[파스퇴르] 저온살균후레쉬우유 (1회분, 200ml)
130kcal
포도잼 (1스푼, 17g)
41kcal
운동434kcal
수영 (60분)
294kcal
사이클 (20분)
140kcal
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