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07월 23일 (음식 1058kcal, 운동 46kcal)
20160723

20151207 다이어리 일기상세

성공 399kcal
1058/ 1692 kcal
46/ 282 kcal
아침식사78kcal(7.37%)
복숭아 황도 (2개, 300g)
78kcal
점심식사492kcal(46.50%)
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
보리밥 (3/4공기, 157g)
225kcal
풋고추 (1회분, 100g)
19kcal
총각김치 (1인분, 70g)
30kcal
쌈장 (1회분, 22g)
40kcal
가지나물 (1소접시, 50g)
30kcal
오후간식42kcal(3.97%)
[동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1/2회분, 9g)
30kcal
체리 (1회분, 20g)
12kcal
저녁식사446kcal(42.16%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
간장게장 (1/4중간접시, 62g)
75kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 15g)
20kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
낙지젓갈 (1회분, 15g)
12kcal
운동46kcal
스쿼트(세트) (100회)
46kcal
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