아침은참치김치볶음밥100그램이랑열무김치.무생채.닭알1개먹었어용~ㅎ
점심도참치김치볶음밥롱이도시락에넣고
직장가서냠냠ㅎㅎ
일주일치점심먹을것을해가지고밥통에다가넣어놓으니깐
편한것같아용ㅎ
바로퍼서고고하면되니깐용ㅎ담주에는카레묵을까생각중
ㅎㅎ
저녁은직장에서서울저지방우유에다가단백질파우더묵고
집에와서ㅎ운동딱1시간반했어용ㅎㅎ
운동1시간이상하는것이평균시간이라좋다지만1시간30분
넘어가버리면지방.탄수화물.단백질순서로에너지자원이쓰게되는데. . 오히려. . 몸에무리가서안좋다하더라구용ㅎ
빡시게1시간30분맞출라고노력중이예용!!ㅎ
운동중독도될수있구용ㅎㅎ
9월한달열심히해서후기올릴수있도록할께용ㅎ
체험단이후4개월너무나를놔버리니깐. . 살은디룩ㅜ
스트레스는ㅜㅜ헉헉ㅜㅜ
그리하여ㅎ운동다이어리도만들고1달씩목표정해서
후기올리려구용!!
오늘하루도홧팅합시다다신님들♥
0
272
