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  • 똘맘·초보
  • 2014.08.20 14:36
식단좀 봐주세요!

이렇게저렇게 바꿔먹긴하는데ㅠㅠ
올바른식단인가요?
닭가슴살도먹구 밥먹을땐현미밥으로먹어요!
  • 똘맘
  • 다짐을 등록 하세요!
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휴가..
0 141 변할그녀
내일 개학이네요
1 162 살이쪄서고민이다

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댓글 (10)

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초보
  • 똘맘
  • 08.20 20:43
  • egocentric 귀찮지만ㅠㅜ살빼야져ㅠㅠ흑
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초보
  • 똘맘
  • 08.20 20:42
  • ETOH ㅋㅋㅋㅋ챙기는것도귀찮은데 맘먹고열심히하고잏어요!
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초보
  • 똘맘
  • 08.20 20:42
  • 멋진맘~ 3주됬는데5키로정도빠졌어요ㅠㅠ먹는거에비해쪼끔빠진거같애요ㅠㅠ
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정석
  • egocentric
  • 08.20 19:42
  • 부지런하세요...
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정석
  • ETOH
  • 08.20 16:39
  • ㅋㅋ잘하시고 계시네여~~챙겨먹기 힘든데
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정석
  • 멋진맘~
  • 08.20 16:12
  • 다이어트도 부지런해야하나봐요~
    금방 날씬해지실듯^^
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초보
  • 똘맘
  • 08.20 15:55
  • 수현맘♥ 챙겨먹기힘들어요ㅠㅠ살빼기힘드네욤ㅠㅠㅠ
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초보
  • 똘맘
  • 08.20 15:47
  • 뚜뚜랑니니 넵ㅎㅎ그래야겠어요 감사합니다!
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정석
  • 수현맘♥
  • 08.20 15:01
  • 너무 적은거 같아요... ㅠㅠ 단백질과 야채를 더 늘리세요~ 하루 섭취할 단백질양이 사람마다 다르지만 적어도 닭가슴살 3~4개정도라도 들엇어요~ 흰자 4개와 닭가슴살 한개의 단백질양이 같데요^^
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정석
  • 뚜뚜랑니니
  • 08.20 14:43
  • 좋네요 ㅠㅠ 야채와 단백질 더 늘리셔도딜듯
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