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  • 우유빛깔·입문
  • 2016.07.25 00:06
Q.다이어트는평생숙제인것같아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트해야되는데 예전만큼 의욕이안생기고 식욕도땡기고 힘드네요 여름이라 그런지 옷도가벼워지는데 내뱃살들은 출렁이고ㅠㅠ누가나한테 의욕좀 심어줬음 좋겠네요 우선 운동을 시작했는데 너무힘드네요
일끝나고 운동하고집에오면 여덟시인데 그때 뭔가를 먹어줘야하나요 ?아님 안먹어도되나요?
여섯시이후금식이라는건 다이어트의 필수인데 어찌해야되죠?
  • 우유빛깔
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다신
  • *하얀수선화*
  • 07.25 08:26
  • 제가 항상 저녁 8시후에 먹어요. 300~350칼로리 정도로 거의 먹어요. 고구마, 흰자나 가슴살, 오이나 당근, 과일1가지, 물~ 이렇게요. 그래도 살 잘만 빠져요.. 금식이 오히려 안좋은 거에요~~
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지존
  • 하비탈출중
  • 07.25 00:55
  • 운동하시고 간단하게 오렌지주스나 바나나한개정도 섭취하셔도 살안쪄요
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정석
  • 5!5!
  • 07.25 00:28
  • 필수아니에요! 수면 전 4시간만 공복유지해주셔도 충분하다고 봅니당! 배고프실텐데 간단히 뭐라도 드세요 ㅎㅎ어차피 다이어트는 장기전이에요 스트레스 받지말고 즐겁게 운동해요!ㅎㅎ
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