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07월 25일 (음식 800kcal, 운동 458kcal)
20160725

20151207 다이어리 일기상세

실패 804kcal
800/800 kcal
458/ 1262< kcal
아침식사215kcal(26.88%)
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
계란 흰자 (1개,32g)
17kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
데친브로콜리 (1회분, 30g)
12kcal
올리브 (1회분, 20g)
14kcal
저녁식사585kcal(73.13%)
찐고구마 (1개,150g)
192kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g)
176kcal
아몬드 (1개, 31g)
217kcal
운동458kcal
크런치 (10분)
80kcal
숀리 할수있어 운동 (10분)
100kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
플랭크 (10분)
60kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
트위스팅 크런치 (10분)
60kcal
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