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  • ㅡㅡ;;·정석
  • 2015.09.04 10:29
Q.요요해결비법좀ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
세달 운동쉬었더니 요요가 왔어요 물론 체지방도 3키로나 늘었더라구요
운동도 너무하면 요요온다는데. . . 어떻게 이 악순환을 막을수있을까요?? 다신 다이어터님들 저좀 도와주세요 ㅜㅜ
  • ㅡㅡ;;
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댓글 (8)

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정석
  • ㅡㅡ;;
  • 09.05 14:41
  • 솨동 저도 월욜부터 30일 시작해볼께요 감사합니다
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다신
  • 솨동
  • 09.05 14:36
  • ㅡㅡ;; 저는 다신에 있는 30일운동들 했어요
    줄넘기 점핑잭 복근 하체 팔 로요..근데 줄넘기랑 점핑잭이 좀 겹치는느낌이라 줄넘기 말구 만보로 바꿨어요
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정석
  • ㅡㅡ;;
  • 09.05 13:35
  • 솨동 저. . . . 죄송한데 운동 어떻게 하시는지갈쳐주심 안될까요???
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정석
  • ㅡㅡ;;
  • 09.05 13:34
  • 꺌꺌 감사합니다 다시 감량 제대로 함 해볼께요
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정석
  • ㅡㅡ;;
  • 09.05 13:34
  • 비니사랑 그쵸?? 3개월 암것도 안하고 회식자리안빠지고다닌게 잘못된거죠~~~~~~~ 꾸준한 운동이 중요한거같아요 ㅜㅜ
    운동할땐 절대 과식안해야지 다짐하고
    밥상앞에선 낼 운동 더하면 되지 하고 의지박약 ㅡㅡ
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정석
  • 경수만나는날까지
  • 09.04 14:02
  • 목표체중 이룸 요요 오지않구 유지할 수 있게 맬은 아녀도 일주일에 2~3일은 운동 해야 할것 같아요...
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입문
  • 꺌꺌
  • 09.04 10:54
  • 운동안하실땐 식이조절열시미ㅠㅠ!!화이팅하세요!!
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다신
  • 솨동
  • 09.04 10:42
  • 운동패턴을 좀 바꾸는게 좋다고 들었어요
    몸이 너무 적응하면 요요는 아니구 정체기가 올수 있으니..
    무엇보다 꾸준한게 제일 좋은거 같아요
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