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07월 25일 (음식 677kcal, 운동 1070kcal)
20160725

20151207 다이어리 일기상세

성공 1552kcal
677/ 1390 kcal
1070/ 231 kcal
아침식사112kcal(16.54%)
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 200ml)
112kcal
점심식사277kcal(40.92%)
[아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g)
142kcal
[햇반] 렌틸콩밥 (1/4회분, 45g)
63kcal
연두부 (1모, 90g)
36kcal
메추리알장조림 (1/2인분)
36kcal
오후간식288kcal(42.54%)
[배스킨라빈스] 아몬드봉봉 (1싱글컵, 115g)
288kcal
운동1,070kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
스쿼트 (100회)
44kcal
스피닝 (50분)
700kcal
크런치 (5분)
40kcal
레그프레스 (5분)
35kcal
체스트프레스 (5분)
38kcal
머신 케이블 로우 (2분)
16kcal
랫풀다운머신 (2분)
15kcal
크로스 크런치 (2분)
12kcal
라잉 레그 컬 (5분)
35kcal
레그 익스텐션 (5분)
35kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
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