진짜 이번에 다이어트 다시하면서
똑같은 실수 다신 하지말자고 다짐을 했었는데
이번주에만 3번 폭식했는데 특히 밤에요 ㅠㅠ
오후까지 잘 지키다가 자기전에 폭발하네요
오늘이 제일 많이 폭식해서
저 첨으로 토할정도로 먹었어요
진짜 울고싶네요 ㅠㅠㅜ알바중이라
오늘 운동도 한시간정도 할수있는데 하 ..
먹은 칼로리에 비해서 소모되는칼로리는 엄청 모잘라요
ㅠㅠㅠ먹으면서도 진짜 이걸 먹고싶단 생각도 없었는데
그게 제일 화나요 배가 부르고 먹고싶은것도 아니면서 먹으려고하는 제 모습 ㅠㅠ저도 왜 그러는지 다 아는데
막상 먹기시작하면 아무것도 안생각나요...
운동은 매일 적어도 한시간이상 하는편이고 식단도 잘 지켰는데 저 다시 되돌아갈수있나요ㅠㅠㅠㅠ???
그냥 힘내라고 위로 받고싶네요 ㅠㅠ제 잘못이죠ㅠㅠㅠ
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