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  • 무@우·다신
  • 2015.09.05 22:14
  • 1
■■■성공적인아침■■■280kcal

치아씨드 많이넣었어요 ㅎㅎ 포만감쩌는 아이 ㅎ..ㅎ 식감은 그냥 깨왕창 넣은느낌..? 그래도 배도 든든하니 괜찮내용 ㅇ0ㅇ ㅎ
  • 무@우
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댓글 (6)

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정석
  • 할수있을거같아:)
  • 09.06 12:10
  • 무우♡ 감사합니다!!!!
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다신
  • 무@우
  • 09.06 12:00
  • 할수있을거같아:) 치아시드를 아빠숟갈로 2숟갈(깍아서)을 냉장고애서 불려요 한 2-3일정도 보관가능하니까 한꺼번에 해놓구 마른오트밀은 아빠숟갈로 4개정도에다가 불린 치아시드는 한번먹을때 반씩 넣고 렌지에 돌리면 될거같내요 ㅎ 잘섞어서 돌려주셔요:)
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정석
  • 할수있을거같아:)
  • 09.06 11:49
  • 무우♡ 치아씨드 티스푼으로 한스푼 오트밀 종이컵 반절정도면 7g/50g정도 될까요? 제가 계랑저울이 없어서ㅠㅠ 오트밀도 어느정도 햐여하는지 잘 모르겠어요
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다신
  • 건강한다이어터♡
  • 09.06 06:27
  • 와우~ 저도 해먹어봐야겠어용^^
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다신
  • 무@우
  • 09.05 22:40
  • 할수있을거같아:) 치아씨드 7그람정도를 물에 2시간정도 불린다음에 물조금이랑 오트밀이랑 섞어 전자레인지에 돌려요 그리고 드시면되요 ㅎㅎ
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정석
  • 할수있을거같아:)
  • 09.05 22:36
  • 치아씨드 오트밀 어떻게 만들어서 드시는지 알수있을까요?ㅎㅎ
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