오전 운동으로 줄넘기를 합니다. (줄넘기 후에는 30분 빠르게 걷기)
총 6세트를 하는데, 다른 분들 보니까 상당히 오래 하시더라구요.
(줄넘기 3분 + 휴식 1분 = 1세트)
운동을 시작한지 한 달이 되어가는데 처음에는 1세트도 힘들어서
숨넘어갈 듯하다가 점차 늘려가고 있는 상태로 지금까지 왔는데
다른분들 후기 보고 너무 적나 싶은 고민이 되네요.
조금 더 늘려야 할 필요가 있을까요?
체중이 많이 나가 오래하면 발목에 부담주지 않을까 싶어 질문합니다.
- 저녁에는 근력운동, 실내 자전거, L자 다리 운동을 합니다.
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