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07월 27일 (음식 1086kcal, 운동 281.8kcal)
20160727

20151207 다이어리 일기상세

성공 446kcal
1086/ 1501 kcal
281/ 250 kcal
아침식사434kcal(39.96%)
참외 (1개, 170g)
52kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g)
162kcal
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
북어국 (1인분, 50g)
26kcal
가지나물 (1소접시, 60g)
36kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
점심식사239kcal(22.01%)
참외 (1개, 250g)
77kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g)
162kcal
오후간식158kcal(14.55%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
저녁식사255kcal(23.48%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g)
45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml)
120kcal
운동282kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
월싯 (120초)
17kcal
플랭크 (20초)
2kcal
점핑잭 (50회)
25kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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