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07월 26일 (음식 1243kcal, 운동 318kcal)
20160726

20151207 다이어리 일기상세

성공 170kcal
1243/ 1313 kcal
318/ 218 kcal
아침식사131kcal(10.54%)
사과한개,당근한개.블랙커피3잔
사과 (1회분,100g)
57kcal
당근 (1토막,210g)
71kcal
블랙원두커피 (1잔, 100ml)
3kcal
점심식사874kcal(70.31%)
가지밥한공기.삼겹수육1인분.김치인분,마늘짱아찌1인분흰쌀밥한공기
블랙원두커피 (1잔, 1000ml)
30kcal
가지조림 (1회, 59g)
50kcal
돼지고기수육 (1인분, 250g)
449kcal
마늘장아찌 (1소접시, 40g)
22kcal
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
저녁식사238kcal(19.15%)
오렌지파프리카 (1개,66.7g)
13kcal
두부 (1회분,100g)
79kcal
야채샐러드 (1소접시,123g)
123kcal
훈제연어 (1조각,20g)
23kcal
운동318kcal
앉아있기 (120분)
120kcal
집안일 (10분)
40kcal
설거지 (30분)
69kcal
집안청소 (20분)
64kcal
요가 (10분)
25kcal
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