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  • 고니고니50까지·정석
  • 2015.09.08 14:04
Q.운동 요렇게 해두 되나요??
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7시에 트워스트런 1시간
쉐이크한잔
11시 실내싸이클 1시간
12시 점심밥
5ㅡ6시 삶은계란
요러구 아무것도 안먹는데요ㅎ
실내싸이클을 밥먹기전에 하는게 나은지
밥먹은후에 하는게 나은지 궁금해서요ㅜㅜ
실내싸이클을 하고 나서는 운동을 안해요
  • 고니고니50까지
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골반? 고관절?에서 소리나요ㅠㅠ
6 226 로니아
천천히 감량할래요~~
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초보
  • No pain,No gain
  • 09.08 15:46
  • 쉬엏다 하시면 근데 나중에 배아퍼서 못해요 2시간후에 하더라도 배가 아플까 말까임
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다신
  • 딸기맘5
  • 09.08 14:06
  • 공복 운동은 셀룰라이트를 더 만들어내요
    식사 후 삼십분정도 쉬었다 하시는거 추천요!
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