5월에시작하고 지금난뭐하고잇는것인가..
운동두달하고 두달쉼..ㅜㅜㅜㅜ물론몸무게는4키로빠지긴햇어요
전 유산소보다 근력운동위주로햇어요..
지금 운동안해도 몸무게는유지되지만 뭔가..몸이 흐물흐물해진달까요.
인바디하면 체지방이 초과.. 출산하고 배에 지방이 좀있기야하지만 그렇게심하다고 안드는데 측정하면 왜그리나올까요..?ㅠㅠ정말슬프네요.
다시운동시작해야하는데 다른 어플로하는데 강도가 약하고그러다보니 잘안하게되고 그러더라구요..ㅠㅠ
그냥 한달플랜다시해야할듯합니다 그래서 다신에 다시왓어요..ㅠㅠ인바디측정하면 다리근육은 보통에서 이제 초과로 가지만 상체는..빈약..ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
상체를먼저해야할까요..뭔가 하체운동덜하니까 허벅지가 단단한게 줄엇어요..ㅠㅠㅠ
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