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  • hjhjhj29·초보
  • 2014.08.21 03:01
나도 복근 갖고싶네요
운동을 전혀 안할때는 복근 눈에들어오지도 않더니 요즘은 복근만 보이네요...
허리디스크때문에 복근운동하고 이틀 누워있었는지라..복근은 꿈도 못꾸네요
  • hjhjhj29
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지존
  • 살처짐
  • 08.21 07:31
  • 허리안좋은사람은 척추힘이 아닌 복근과기립근이 튼튼해야 허리통증이 좀 덜한다고 해요... 척추를 받쳐주는 근육으로 버티는거죠....저도 허리환자라...매일 복근 기립근 은 기본으로 해요....아퍼도...더아픈것보다 나으니가...
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초보
  • 요요노노
  • 08.21 06:56
  • 운동은 의지력인것같은데ㅠ 저도 복근 ㅠ
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정석
  • 상남자!
  • 08.21 06:33
  • 저도 허리디스크 시술받고 운동시작했는데 이젠 전혀 안 아프고 복근까지 만들었어요. 근육은 뼈를 보호합니다.
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정석
  • 말라보자!
  • 08.21 04:17
  • 저도 목이랑 허리 디스크있어 시술받았어요.근데 운동 꾸준히 하니까 아픈건 많이 가셨어요.
    한창 헬스 다닐땐 복근 기대했는데 지금은 안해서 영~
    희망 갖고 꾸준히 해보세요.
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