지루했던 일주일이란 시간이 흘렀네요.
오랜 정체기때문에 안하려고 다짐했던 gm을 하게됐어요.
예전 덴마크하고 고생만하고 요요왔던 경험때문에요😭
이번엔 보식잘하자~ 하고,
시작.

1일차: 포도쥬스-수박.복숭아-포도.사과
2일차: 아침패스-옥수수.가지..버섯.파프리카-당근.애호박.가지.버섯
3일차: 야채찜-사과반개,포도1/3송이.
간식:방토
4일차: 바나나4개. 저지방우유3잔
5일차: 단백질쉐이크.토마토-닭가슴살.토마토- 닭가슴살.토마토-운동후 쉐이크.
6일차: 닭가슴살.야채(파프리카.상추.깻잎)-
점심(***여기서 폭망했죠). 된장찌개 백반 한가득.😱😱😱
7일차 : 단백질쉐이크 - 현미죽. 된장찌개(국물없이야채만)-
단백질쉐이크. 파프리카.

**** 5일차부터 살짝 변형주다가 뒤로가면서 점점 산으로 갔다죠.ㅋ
그래도 나름 비슷하게 한다고 마무리했어요.
사실 지금부터가 더 중요한데, 약속 줄줄이 잡힌건 안비밀이라죠.😅😅😅

몸무게 공개할께요.

56.2(시작) - 55.2 (⬇1.0)- 54.4 (⬇0.8)- 54.1(⬇ 0.3)-53.7(⬇0.4)- 53.2(⬇0.5) - 53.7(⬆ 0.5😱)- 53.3(⬇0.4)

요로코롬 총 2.9kg 감량했네요.

힘들었지만, 오랜 정체기때문에 괴로웠는데,
빠지니까 한결 가벼워진 느낌이예요.

지엠 하시는분들 화이팅!!하세요~^^