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  • 빼자10·초보
  • 2016.07.27 15:49
Q.당연한 결과겠지만ᆢ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
금토일은 거의 음주에요 술 칼로리 포함해서 대략 1800~2000칼로리 정도고
주중에는 평균 1200정도 먹고 운동은 5.5로 1시간 정도 걸어요
이번달에 1킬로 빠졌네요
많이 먹어서 인가요? 운동이 부족한가요?
  • 빼자10
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초보
  • 이달콤
  • 07.27 17:51
  • 시간 나실때 마다 요가동작 같은거 해주시구요 술은드시되 안주를 살안찌는걸로 드셔보세요. 걷기만 해서는 안빠져요
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정석
  • 리부인
  • 07.27 17:02
  • 운동도 한시간 걷기만 하시는거면 좀 다양하게 해주시면 좋을듯.
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정석
  • europa
  • 07.27 16:54
  • 음식일 가능성이크죠..
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