view-top

버닝 다욧 4일차

오늘 4일차
체중계에 올라가니 아직 큰 변화는 없네요.
점심.저녁 버닝 먹었어요.
자전거타기랑. 줄넘기 .복근운동 했구요.
슬슬 먹고 싶은게 머리속에 떠오르네요.
낼 부터 더열심히 해야겠어요.

  • 그만묵자!
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 날씬한콩
  • 09.10 23:25
  • whgjswls 넹 같이 화이팅 해요^^전 지금 애 재우고 걸으러 나왔어요ㅎㅎ굿밤되세요♡
  • 답글쓰기
정석
  • 그만묵자!
  • 09.10 23:22
  • 날씬한콩 음~~글쿤요.
    저도 지금 확실히 빼야한다는 맘을 갖고
    있죠 . gm 생각해봐야겠네요. 고마워요.^^
  • 답글쓰기
다신
  • 날씬한콩
  • 09.10 23:16
  • whgjswls 제가 지엠 두번 중도포기하고 덴다는 10일까지 한 번해봤는데 도움되는건.. 제가 평소 워낙먹는양이 많아서 운동량이 많아도 살을 못 뺐는데 먹는건 저렇게 먹고 운동은 똑 같이하니까 나중에 식단이 몇 일 확 풀려서 체중이 훅 올라가도 하루 이틀 조심하면 어느정도는 다시 빠지더라구요ㅎ 5키로 빼고 4키로 다시 올라갔다치면 하루이틀 관리로 다시 3키로는 빠져서 유지되는?ㅎㅎ 그래서 전 지엠효과보다는 이때라도 식단관리한단 마음으로 해요..ㅎㅎㅎ 이젠 요걸 마지막으로 보식잘 하고 기초대사량 보다 좀 더 먹는걸로 서서히 늘려볼려구요^^
  • 답글쓰기
정석
  • 그만묵자!
  • 09.10 23:11
  • 날씬한콩 저도 그래서 gm 망설이고 있네요.
  • 답글쓰기
다신
  • 날씬한콩
  • 09.10 23:02
  • whgjswls 전..보식들어가면 확 풀릴까봐 걱정이예요 ㅋㅋ
  • 답글쓰기
정석
  • 그만묵자!
  • 09.10 23:00
  • 날씬한콩 ㅋㅋ 식단 유지하려고 노력중이예요.
  • 답글쓰기
다신
  • 날씬한콩
  • 09.10 22:53
  • 건강식이 하나 가득이네요^^
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글