기적의 걷기 530의 놀라운 효과! 우리 몸 속의 200여개의 뼈와 600여개의 근욱이 일제히 움직여 모든 장기의 활발한 활동 530 걷기실천하자!
일주일에 5번 30분 걷기는 건강의 필수다
타임즈의 기사 제목에 뛰지말고 걸어라!
세계보건기구 발표내용은 걷기는 각종 성인병에서 벗아날 수있는필수운동이라고했다 고혈압환자에게는 파워워킹을 권장하지만 됫짐산책은 매일30분씩 걸으면 월중 10키로그램 감량은 어렵지않다 폐^위장^간장^심장^신장^비만^디스크 등애 생긴 질병도 찾아보기 힘들게 된다
0
48
