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07월 28일 (음식 1422kcal, 운동 142kcal)
20160728

20151207 다이어리 일기상세

성공 75kcal
1422/ 1626 kcal
142/ 271 kcal
아침식사380kcal(26.72%)
짜장면은 레토르트 짜장면 아빠꺼 한입 뺏음 ㅎ
사과 (1회분, 110g)
62kcal
토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml)
40kcal
아이스블루베리 (1팩, 20ml)
7kcal
낫또 (1인분, 50g)
100kcal
땅콩 (1/4회분, 10g)
56kcal
임실 딸기 요구르트 (1회분, 100g)
80kcal
[풀무원] 깔끔한짜장면 (1인분, 20g)
35kcal
점심식사210kcal(14.77%)
양파피클 (1인분, 50g)
28kcal
완두콩밥 (1공기, 80g)
110kcal
계란장조림 (1/4인분, 0g)
25kcal
호박잎찜 (1/2소접시, 12g)
9kcal
마늘쫑무침 (1/4회분, 20g)
26kcal
삶은계란흰자 (1회분, 30g)
12kcal
오후간식368kcal(25.88%)
[이디야] ICE 타로 버블티 (1회, ml)
348kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0.9g)
2kcal
바나나 (1/4개, 20g)
18kcal
저녁식사464kcal(32.63%)
[맘스터치]싸이버거 (1/2회분, 140g)
305kcal
수박 (2.0조각, 220g)
92kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0.9g)
2kcal
[맘스터치]케이준양념감자 (1회분, 20g)
65kcal
운동142kcal
스쿼트(세트) (140회)
62kcal
플랭크 (80초)
8kcal
레그레이즈 (90회)
42kcal
하늘자전거 (5분)
30kcal
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