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07월 28일 (음식 795kcal, 운동 1175kcal)
20160728

20151207 다이어리 일기상세

성공 190kcal
795/ 800 kcal
1175/ 990 kcal
점심식사357kcal(44.91%)
쭈꾸미볶음 (1/4중간접시, 100g)
105kcal
쌀밥 (1/2인분, 95g)
141kcal
메밀국수 일식 (1/4인분, 0g)
81kcal
야채샐러드 (1/4소접시, 30g)
30kcal
오후간식238kcal(29.94%)
사과 (1/4회분, 15g)
8kcal
고르곤졸라피자 (1/4조각, 0g)
87kcal
[해태제과] 폴라포포도 (1회분, 120ml)
70kcal
수박 (1조각, 200g)
73kcal
저녁식사200kcal(25.16%)
쌈장 (1회분, 22g)
40kcal
닭가슴살 (1인분, 120g)
130kcal
토마토 (1개, 220g)
30kcal
운동1,175kcal
윗몸일으키기(세트) (110회)
28kcal
플랭크 (180초)
18kcal
런닝머신 (20분)
196kcal
버피테스트(세트) (100회)
300kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
스케이트 (70분)
385kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분)
208kcal
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