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07월 28일 (음식 1147kcal, 운동 646kcal)
20160728

20151207 다이어리 일기상세

성공 396kcal
1147/ 1075 kcal
646/ 179 kcal
아침식사559kcal(48.74%)
흑미밥 (1공기,210g)
293kcal
순두부국 (1인분,0g)
151kcal
[풀무원] 순두부찌개양념장 (1봉지,150g)
95kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분,2.25g)
10kcal
점심식사418kcal(36.44%)
구운 계란 (1개,45g)
73kcal
[하림] 구운계란흰자 (1캔,135g)
59kcal
델몬트주스 포도맛 (1팩,190ml)
100kcal
바나나 (2개, 200g)
186kcal
오후간식170kcal(14.82%)
[롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개,160g)
170kcal
운동646kcal
투명줄넘기 (8분)
48kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
서있기 (160분)
228kcal
앉아있기 (120분)
120kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
춤추기 (10분)
40kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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