지방만 4키로빼기 12일차
어제는 너무 졸려서 일기쓰다가 잠들어버려서 지금이여서~12일차 일기를 씁니다.
14일차에 체지방 검사할때 몸무게 재어보고...그전에 몸무게 안잴려고요.
살빠졌다하면 방심하고...
살쪘다고 하면 스트레스받아서 더먹고...그래서 14일차에 몸무게 치수...
몸의 변화 모습을 올리겠습니다^^
어제 하루종일 교육있어서...
배고픈 나머지 간식의 유혹에 못벗어나..
간식으로 점심을 해결했답니다.
그렇게 해결하고...등산을 가서 오이랑 포도로 저녁을 해결하니...
사진도 못찍었고... 너무 저녁이니깐 더이상 챙겨먹으면 안될것 같아서...
배가 너무 고프게 하루를 보낸것 같네요~
ㅠㅜ
영양가 없는 하루보낸것 같아서...
후회되지만 하루를 보람차게 보내서 좋았어요^^
어제 집에 들어와 쥬비스운동하고 30일도전 플랭크, 점핑잭,버피하고 족욕하고하니 긴장이 풀리고 순환이 되고 노곤노곤하니... 잠이 쏟아져서 기절했어요~
온갖 유혹이 많은 주말 잘보내고 계시는지?
주말에는 유지만 해도 좋은것 같아요!!
무사히 주말을 지내시길...
화이팅!!
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